La qualité de vie au travail (QVT) regroupe et désigne les actions qui permettent de concilier à la fois l’amélioration des conditions de travail des salariés et la performance globale des entreprises.
La pratique régulière du massage amma assis en milieu professionnel prend tout son sens dans cette démarche.
Son origine
Le amma est un massage traditionnel japonais, d’origine chinoise, fondement de toutes les formes d’acupression.
Amma (parfois écrit Amna) signifie massage en Japonais « calmer avec les mains ».
Il tire son origine du terme chinois ‘ An Mo ‘ « calmer par le toucher ».
Cette technique fut introduit en Corée avant de s’implanter au Japon au VIIIème siècle.
Aujourd’hui il est la forme de massage la plus populaire au Japon.
Au début des années 80, David Palmer, dirige la première école américaine entièrement consacrée au amma. Il y expérimente et développe une technique de massage sur chaise. Son souhait étant de pouvoir proposer ce massage en tout lieu.
Il conçoit un kata de 15 minutes (séries d’actions structurées). Il est également le créateur de la chaise de massage ergonomique.
Il crée sa propre école aux États unis.
En France, il intervient régulièrement dans l’école Xavier Court qui reprend l’ensemble de son enseignement.
Qu’est ce que le amma ?
C’est une technique manuelle de relaxation non thérapeutique qui permet de faciliter le mouvement de l’énergie à travers le corps.
Il a pour objectif d’agir sur les blocages énergétiques, de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manœuvres précises et codifiées sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.
Le massage amma complet se pratique sur tout le corps en position couchée et le massage amma assis se pratique sur une chaise de massage ergonomique et n’inclut pas le traitement des jambes.
Et le massage amma assis ?
C’est un enchaînement précis composé de différentes techniques : pressions, percussions, étirements, balayages énergétiques au niveau du dos, des épaules,
de la nuque, des bras, des mains et de la tête.
L’efficacité repose par la stimulation de série de points situé sur des méridiens de la partie haute du corps. Il parcourt 148 points spécifiques par des techniques de la main et du coude.
Il se reçoit habillé, en position assise sur une chaise de massage ergonomique.
La séance dure seulement 15 minutes en moyenne avec un maximum d’efficacité en un minimum de temps.
Le massage amma assis peut également se pratiquer lors d’évènements en 5 ou 10 minutes.
Il est possible aussi de bénéficier d’un massage amma assis de 20 ou 30 minutes dans un cabinet de thérapeute.
Les seules contre indications sont pour :
– Les femmes enceintes
– Les porteurs de pacemaker
– Les personnes épileptiques, hémophiles
– Les personnes ayant une phlébite ou une forte fièvre
Très performant, le massage amma assis est sans danger, pratique et efficace.
A quoi sert-il ?
Il se décompose en deux phases : détente profonde et redynamisation apportant bien-être et vitalité.
Il permet d’éliminer les blocages énergétiques et d’équilibrer les flux d’énergie afin de reprendre son activité avec énergie tout en étant relaxé.
Les bienfaits
- Diminue l’anxiété et la fatigue nerveuse, lutte contre le stress
- Favorise un sommeil réparateur
Favorise une plus grande circulation de l’énergie - Permet une meilleure circulation sanguine
Favorise une meilleure élimination des toxines
Soulage la douleur
Réduit les tensions musculaires
Prévient les troubles musculo-squelettiques
Permet une meilleure amplitude de mouvement
- Augmente la conscience de son corps et de ses émotions
Dans le cadre professionnel, il prévient les risques psycho-sociaux car il augmente la motivation collective. Il apporte également un gain d’attention et de bonne humeur contribuant à une meilleure productivité.
Comment se passe une séance en milieu professionnel ?
Une salle est mise à disposition par l’entreprise, vous êtes accueillis avec bienveillance dans une ambiance douce et relaxante, propice à la détente et au relâchement.
Un petit temps d’échange est prévu avant et après le massage permettant d’expliquer le massage, d’informer la praticienne sur d’éventuelles douleurs et/ou pathologies et de faire un petit retour sur la séance.
Un planning peut-être réalisé en amont afin de faciliter l’organisation de cette journée pour tous.
Qu’est-ce qui vous surprend le plus dans l’humanité? Le Dalaï-lama a répondu: « Les hommes… Parce qu’ils perdent la santé pour accumuler de l’argent, ensuite ils perdent de l’argent pour retrouver la santé. Et à penser anxieusement au futur, ils en oublient le présent de telle sorte qu’ils finissent par non vivre ni le présent, ni le futur. Ils vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir… et meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu. »