« Le mouvement c’est la vie ! »
« L’art du mouvement physiologique du corps», une technique majeure de la naturopathie.
Gymnastique préventive, accessible à tous, pour une meilleure vitalité et une meilleure résistance.
A l’origine « Gymnastique des organes », cette pratique corporelle fut créée par Edmond Desbonnet (1868-1953) . Puis, Pierre-Valentin Marchesseau, père fondateur de la naturopathie, intégra cette pratique dans les techniques de la naturopathie et lui donna le nom de Biokinésie.
C’est quoi?
La biokinésie agit sur tous les systèmes (musculaire, pulmonaire, nerveux, …)
Elle s’intéresse principalement à :
L’élimination * Les exercices pratiqués viennent masser les organes filtres appelés émonctoires (foie/VB-intestins-reins-peau-poumons). Ils permettent l’élimination des toxines produites par notre organisme.
La respiration * Les exercices sont rythmés par une respiration dynamique qui facilite les échanges gazeux dans l’organisme. Le sang est plus oxygéné et les neurones aérés, les tensions accumulées lâchent naturellement.
La tonification * Le dynamisme des exercices gaine les muscles profonds et participe au maintien d’une bonne posture. La silhouette devient plus tonique.
Pourquoi pratiquer une activité physique ?
Car il vaut mieux prévenir que guérir !
Toutes les formes d’activités sportives ont des effets positifs sur l’organisme.
La biokinésie fait travailler le corps de façon globale et physiologique, agit en profondeur.
« Tout organe se développe ou s’atrophie en raison de son activité »
Les bienfaits
- Un tonus musculaire dynamique fortifie les articulations, les tendons, le système osseux et la colonne vertébrale
Les organes éliminateurs sont sollicités, amélioration de l’état organique (auto massage ) - Le muscle cardiaque est plus équilibré et fortifié
L’appareil circulatoire, veineux et artériel devient plus résistant,
Activation du système lymphatique, une meilleure circulation sanguine et une meilleure élimination des toxines,
Les poumons apprennent à mieux utiliser l’oxygène, l’ensemble de la respiration s’harmonise,
Le système immunitaire est stimulé,
Le système nerveux s’équilibre, capacité de la mémoire et de la concentration améliorés,
Libération de son mental, du stress, équilibre l’ensemble du psychisme,
Amélioration du sommeil, joie, confiance en soi et vitalité ! Un bien être immédiat.
« Une bonne santé, une bonne posture et un esprit clair permettent une meilleure estime de soi et plus de confiance en la Vie. »
Quand ?
La biokinésie peut se pratiquer quotidiennement, les exercices sont adaptés à chacun.
On peut aussi s’octroyer juste quelques instants par semaine et choisir les exercices qui conviennent à notre besoin.
Même si vous n’aimez pas le sport, cette pratique est accessible et ludique. Alliez le plaisir de la mobilisation et de la détente, vous serez surpris de ressentir rapidement les effets !
Mes propositions
Je vous propose des séances de groupe d’1h en milieu professionnel et associatif sur la pause méridienne, en journée ou le soir.
Je peux également vous recevoir à mon cabinet ou à domicile pour un suivi individuel.
Chaque séance s’articule autour de plusieurs temps : détente, échauffements, exercices, relaxation.